Huit heures de marche, puis encore trois le lendemain. Sur le papier, c’est “juste” mettre un pied devant l’autre. Sur le terrain, l’histoire est différente : souffle qui se raccourcit dans la côte, cuisses qui brûlent dans la descente, et ce petit d…
Un torrent qui chante, une gourde vide, et encore deux heures de crête au soleil. Sur une randonnée longue distance, l’eau n’est pas “un plus confort”. C’est le paramètre qui dicte votre rythme, vos pauses, votre sommeil, et parfois votre décision de…
Un village qui s’éteint à 20 h, une fontaine sur la place, vos chaussures encore humides, et cette question très concrète : « Je dors où, ce soir ? » Sur un GR ou une grande traversée, la réponse la plus simple tient souvent en trois mots : gîtes d’é…
Quinze kilomètres sur le papier, et déjà les mollets qui brûlent. C’est l’écart classique entre “je marche souvent” et “je randonne plusieurs jours”. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut calculer une distance quotidienne réaliste, puis la corriger ave…
Un bivouac réussi se joue rarement sur le paysage. Il se joue à 3 h du matin, quand la température tombe, que le vent tourne et que votre “petit” compromis sur le poids devient une grande nuit blanche. Dormir dehors, c’est simple sur le papier. Sur l…
Un panneau rouge et blanc. Une vallée encore endormie. Et ce bruit simple, celui des chaussures sur un sentier balisé. Le Tour du Mont-Blanc (TMB) commence souvent comme ça, presque calmement, avant d’enchaîner les cols alpins, les traversées de vall…
Convaincu de faire les bons choix au petit-déjeuner, j’ai découvert grâce à un nutritionniste que mes habitudes n’étaient pas optimales. Comment un expert a révolutionné mon repas du matin.
Un bon randonneur ne se reconnaît pas au dernier modèle de veste, mais à sa capacité à descendre 800 mètres de dénivelé sans finir en danseur raide, genoux crispés, épaules en feu et chevilles hésitantes. La randonnée, surtout en montagne, est un spo…
Trois vallons, trois ambiances. Au même moment, à quelques kilomètres à vol d’oiseau, vous pouvez marcher au soleil, plonger dans un brouillard froid, puis prendre une rafale qui vous coupe littéralement l’élan. La meteo montagne randonnee, ce n’est…
Un soir de bivouac, tout se joue en dix minutes. La fatigue, le froid qui tombe, les doigts un peu raides, et cette question très simple qui devient énorme : “Je mange quoi, là, maintenant ?” Les repas lyophilisés en randonnée existent pour ça. Une s…