Renforcement musculaire spécifique randonnée : exercices essentiels
Un bon randonneur ne se reconnaît pas au dernier modèle de veste, mais à sa capacité à descendre 800 mètres de dénivelé sans finir en danseur raide, genoux crispés, épaules en feu et chevilles hésitantes. La randonnée, surtout en montagne, est un spo…